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Dear Doctor: What are benefits, drawbacks of exercising using a weighted vest?
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Published on: 09/19/2025

This news was posted by Oregon Today News

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Description

Dr. Keith Roach is a physician at Weill Cornell Medical College and New York Presbyterian Hospital. He writes an educational column on infectious diseases, public health and sports medicine.

DEAR DR. ROACH: I see people walking everywhere with weighted vests. Is this a good idea for exercise? -- M.B.W.

News Source : https://www.oregonlive.com/advice/2025/09/dear-doctor-what-are-benefits-drawbacks-of-exercising-using-a-weighted-vest.html

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The City Council is meeting this coming Monday (9/22). You can view the meeting live on cable channel 28, by streaming it on our website, or attending the meeting in-person at Tualatin City Services (10699 SW Herman Rd). On the agenda: Work Session (5pm) • Conversation with County Commissioner Snider • Sidewalk Maintenance Program Backlog Review • City Council 2025 Priorities: Third Quarter Update City Council Meeting (7pm) • Proclamation Declaring October as Domestic Violence Awareness Month • Consideration of Resolution No. 5915-25 a Request for Review of INT25-0001, Honey Bucket Interpretation Decision, Located at 18805 SW 108th Avenue (Tax Lots: 2S122AD 600, 700, and 800) • Continued conversation on Tualatin’s draft code amendments to comply with state mandated Climate Friendly and Equitable Communities (CFEC) rulemaking for walkable communities. • Washington County Cooperative Library Services (WCCLS) Funding & Governance Update • Consideration of Resolution No. 5917-25 Adopting the City of Tualatin’s 2026 State Legislative Agenda and Resolution No. 5918-25 Adopting the City of Tualatin’s 2026 Federal Legislative Agenda • Consideration of Resolution No. 5913-25 Authorizing the Pennies for Climate Action Program and Ordinance No. 1452-25 Imposing a 0.3% Privilege Tax on Portland General Electric Company Visit our website for more information. To request accommodations or interpretation, please contact the City Manager’s Office at 503.691.3011 or nmorris@tualatin.gov 36-hours in advance of the meeting. El Concejo de la ciudad se reunirá el próximo lunes (9/22). Usted puede ver la reunión en vivo en televisión por cable en el canal 28, por transmisión en tiempo real (streaming) en nuestro sitio web, o asistiendo en persona a la reunión en los Servicios de la Ciudad de Tualatin (10699 SW Herman Road). En la agenda: Sesión de trabajo (5 p. m.) • Conversación con el comisionado del condado Snider • Revisión de atrasos en el programa de mantenimiento de aceras • Prioridades del Concejo de la Ciudad para 2025: Actualización del tercer trimestre Reunión del Concejo de la Ciudad (7 p. m.) • Proclamación que declara Octubre Mes de Concientización sobre la Violencia Doméstica • Consideración de la Resolución Nro. 5915-25 una Petición de Revisión de INT25-0001, Decisión de Interpretación de Honey Bucket, ubicado en 18805 SW 108th Avenue (Lotes sujetos a impuestos: 2S122AD 600, 700, and 800) • Continuación de conversación sobre las modificaciones en borrador al código para cumplir con la reglamentación ordenada por el estado Comunidades Responsables a Nivel Ambiental y Equitativas [Climate Friendly and Equitable Communities (CFEC)] para comunidades aptas para caminar. • Actualización sobre financiación y gobernanza de Servicios Bibliotecarios Cooperativos del Condado de Washington (WCCLS) • Consideración de la Resolución Nro. 5917-25 de adopción de la Agenda Legislativa Estatal de la Ciudad de Tualatin para 2026 y Resolución Nro. 5918-25 de adopción de la Agenda Legislativa Federal de la Ciudad de Tualatin para 2026 • Consideración de Resolución Nro. 5913-25 que autoriza el Programa Pennies para Acción Climática [Pennies for Climate Action Program] y Ordenanza Nro. 1452-25 de imposición de un impuestos del 0.3% por privilegio comercial a Portland General Electric Company Visite nuestro sitio web para obtener más información. Para solicitar adaptaciones o interpretación, por favor, contacte la Oficina Administrativa de la Ciudad al 503.691.3011 o a nmorris@tualatin.gov 36-horas antes de la reunión.
The City Council is meeting this coming Monday (9/22). You can view the meeting live on cable channel 28, by streaming it on our website, or attending the meeting in-person at Tualatin City Services (10699 SW Herman Rd). On the agenda: Work Session (5pm) • Conversation with County Commissioner Snider • Sidewalk Maintenance Program Backlog Review • City Council 2025 Priorities: Third Quarter Update City Council Meeting (7pm) • Proclamation Declaring October as Domestic Violence Awareness Month • Consideration of Resolution No. 5915-25 a Request for Review of INT25-0001, Honey Bucket Interpretation Decision, Located at 18805 SW 108th Avenue (Tax Lots: 2S122AD 600, 700, and 800) • Continued conversation on Tualatin’s draft code amendments to comply with state mandated Climate Friendly and Equitable Communities (CFEC) rulemaking for walkable communities. • Washington County Cooperative Library Services (WCCLS) Funding & Governance Update • Consideration of Resolution No. 5917-25 Adopting the City of Tualatin’s 2026 State Legislative Agenda and Resolution No. 5918-25 Adopting the City of Tualatin’s 2026 Federal Legislative Agenda • Consideration of Resolution No. 5913-25 Authorizing the Pennies for Climate Action Program and Ordinance No. 1452-25 Imposing a 0.3% Privilege Tax on Portland General Electric Company Visit our website for more information. To request accommodations or interpretation, please contact the City Manager’s Office at 503.691.3011 or nmorris@tualatin.gov 36-hours in advance of the meeting. El Concejo de la ciudad se reunirá el próximo lunes (9/22). Usted puede ver la reunión en vivo en televisión por cable en el canal 28, por transmisión en tiempo real (streaming) en nuestro sitio web, o asistiendo en persona a la reunión en los Servicios de la Ciudad de Tualatin (10699 SW Herman Road). En la agenda: Sesión de trabajo (5 p. m.) • Conversación con el comisionado del condado Snider • Revisión de atrasos en el programa de mantenimiento de aceras • Prioridades del Concejo de la Ciudad para 2025: Actualización del tercer trimestre Reunión del Concejo de la Ciudad (7 p. m.) • Proclamación que declara Octubre Mes de Concientización sobre la Violencia Doméstica • Consideración de la Resolución Nro. 5915-25 una Petición de Revisión de INT25-0001, Decisión de Interpretación de Honey Bucket, ubicado en 18805 SW 108th Avenue (Lotes sujetos a impuestos: 2S122AD 600, 700, and 800) • Continuación de conversación sobre las modificaciones en borrador al código para cumplir con la reglamentación ordenada por el estado Comunidades Responsables a Nivel Ambiental y Equitativas [Climate Friendly and Equitable Communities (CFEC)] para comunidades aptas para caminar. • Actualización sobre financiación y gobernanza de Servicios Bibliotecarios Cooperativos del Condado de Washington (WCCLS) • Consideración de la Resolución Nro. 5917-25 de adopción de la Agenda Legislativa Estatal de la Ciudad de Tualatin para 2026 y Resolución Nro. 5918-25 de adopción de la Agenda Legislativa Federal de la Ciudad de Tualatin para 2026 • Consideración de Resolución Nro. 5913-25 que autoriza el Programa Pennies para Acción Climática [Pennies for Climate Action Program] y Ordenanza Nro. 1452-25 de imposición de un impuestos del 0.3% por privilegio comercial a Portland General Electric Company Visite nuestro sitio web para obtener más información. Para solicitar adaptaciones o interpretación, por favor, contacte la Oficina Administrativa de la Ciudad al 503.691.3011 o a nmorris@tualatin.gov 36-horas antes de la reunión.
The City Council is meeting this coming Monday (9/22). You can view the meeting live on cable channel 28, by streaming it on our website, or attending the meeting in-person at Tualatin City Services (10699 SW Herman Rd). On the agenda: Work Session (5pm) • Conversation with County Commissioner Snider • Sidewalk Maintenance Program Backlog Review • City Council 2025 Priorities: Third Quarter Update City Council Meeting (7pm) • Proclamation Declaring October as Domestic Violence Awareness Month • Consideration of Resolution No. 5915-25 a Request for Review of INT25-0001, Honey Bucket Interpretation Decision, Located at 18805 SW 108th Avenue (Tax Lots: 2S122AD 600, 700, and 800) • Continued conversation on Tualatin’s draft code amendments to comply with state mandated Climate Friendly and Equitable Communities (CFEC) rulemaking for walkable communities. • Washington County Cooperative Library Services (WCCLS) Funding & Governance Update • Consideration of Resolution No. 5917-25 Adopting the City of Tualatin’s 2026 State Legislative Agenda and Resolution No. 5918-25 Adopting the City of Tualatin’s 2026 Federal Legislative Agenda • Consideration of Resolution No. 5913-25 Authorizing the Pennies for Climate Action Program and Ordinance No. 1452-25 Imposing a 0.3% Privilege Tax on Portland General Electric Company Visit our website for more information. To request accommodations or interpretation, please contact the City Manager’s Office at 503.691.3011 or [email protected] 36-hours in advance of the meeting. El Concejo de la ciudad se reunirá el próximo lunes (9/22). Usted puede ver la reunión en vivo en televisión por cable en el canal 28, por transmisión en tiempo real (streaming) en nuestro sitio web, o asistiendo en persona a la reunión en los Servicios de la Ciudad de Tualatin (10699 SW Herman Road). En la agenda: Sesión de trabajo (5 p. m.) • Conversación con el comisionado del condado Snider • Revisión de atrasos en el programa de mantenimiento de aceras • Prioridades del Concejo de la Ciudad para 2025: Actualización del tercer trimestre Reunión del Concejo de la Ciudad (7 p. m.) • Proclamación que declara Octubre Mes de Concientización sobre la Violencia Doméstica • Consideración de la Resolución Nro. 5915-25 una Petición de Revisión de INT25-0001, Decisión de Interpretación de Honey Bucket, ubicado en 18805 SW 108th Avenue (Lotes sujetos a impuestos: 2S122AD 600, 700, and 800) • Continuación de conversación sobre las modificaciones en borrador al código para cumplir con la reglamentación ordenada por el estado Comunidades Responsables a Nivel Ambiental y Equitativas [Climate Friendly and Equitable Communities (CFEC)] para comunidades aptas para caminar. • Actualización sobre financiación y gobernanza de Servicios Bibliotecarios Cooperativos del Condado de Washington (WCCLS) • Consideración de la Resolución Nro. 5917-25 de adopción de la Agenda Legislativa Estatal de la Ciudad de Tualatin para 2026 y Resolución Nro. 5918-25 de adopción de la Agenda Legislativa Federal de la Ciudad de Tualatin para 2026 • Consideración de Resolución Nro. 5913-25 que autoriza el Programa Pennies para Acción Climática [Pennies for Climate Action Program] y Ordenanza Nro. 1452-25 de imposición de un impuestos del 0.3% por privilegio comercial a Portland General Electric Company Visite nuestro sitio web para obtener más información. Para solicitar adaptaciones o interpretación, por favor, contacte la Oficina Administrativa de la Ciudad al 503.691.3011 o a [email protected] 36-horas antes de la reunión.

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